胶原蛋白哪个牌子好？液太胶原蛋白还是粉剂？深度选购指南

胶原蛋白是维持皮肤弹性、关节软骨和骨骼健康的关键蛋白质。随着年龄增长，人体胶原蛋白每年约流失1%，25岁后加速流失。

胶原蛋白的类型

• 胶原蛋白肽：经酶切分解的小分子肽，吸收率最高
• 胶原蛋白粉：大分子，需体内再次分解
• 液体胶原蛋白：小分子肽为主，开盖即饮方便
• 胶原蛋白软糖：含糖量高，功效较弱

热门跨境胶原蛋白品牌

Skinade 胶原蛋白液

英国高端液体胶原蛋白，专利配方，每日1-2瓶。

Vital Proteins 胶原蛋白粉

美国网红品牌，可加入咖啡奶昔，非转基因认证。

La Collagene 胶原蛋白

澳洲品牌，高浓度深海鱼胶原蛋白肽。

如何选择？

看分子量：1000-3000道尔顿最佳。看来源：深海鱼优于猪皮/牛皮。看配方：搭配维生素C更好。

服用建议

每日5-10克，建议早晨空腹或睡前2小时服用，持续至少8周。